第八十五章 分班 (第2/6页)

跑步换成散步，朝着马克家所在的十八号楼走去。

    乔英子喘着粗气问道：“莉莉，你们每天都这么跑吗？”

    “是啊，你以为呢？而且今天老马是因为你第一次跟我们跑步，所以速度还有所降低，要不然的话，还要更快一点。”

    马莉说着说着开心起来，“这样说起来我还得感谢你，要不然我就跟你一样了。”

    “可是这样跑的话，会不会不好啊？咱们早上这么累，到时候再课堂上，应该很难恢复过来，学习上注意力就会被分散吧？”

    “没有的事情，其实这样锻炼身体之后，身体虽然疲惫，但是血液循环加速之后，能给大脑提供更多的养分，让大脑更活跃。”

    马克听到了乔英子的话，给她解释了一下这样做的好处。

    “学习的本质是调动神经元，建立新的神经链接，让你的大脑更有可塑性。”

    “学习就是需要调动新的神经元，能帮助你们记忆新的知识，学习新事物，建立新的认知跟经验。但是神经元也有寿命，经常不用的话，会让神经元死亡。”

    “反而运动会让新的神经元存货更久，所以如果想要将自己神经元利用更充分，提高学习的效果，运动是一个不错的办法。”

    “另外，经常运动的人，大脑会更清晰，更活跃。一次运动之后，可以让大脑的专注力，短期记忆、长期记忆、情绪记忆、例行思考能力都有所促进，而且时间可以长达两个小时。”

    “运动就跟很多市面上的聪