分卷阅读278 (第4/4页)

步，都有触地时间，还有摆动双腿的时间，对于110米栏这种听枪反应速度都能对赛事结果产生影响的项目来说，栏前阶段的八改七，是选手提升成绩的一个重要方式。

    同时，栏前七步现在基本已经是国外一些110米栏项目顶尖选手的标配了，只不过在国内，大多数选手还维持着八步攻栏的传统技巧，鲜少有运动员学习运用七步攻栏的技巧。

    在苏白给崔洛恒安排的计划之中，崔洛恒同样是要从栏前八步的技巧习惯改进为栏前七步的，但是他毕竟是去年中才接手了崔洛恒的训练，去年他所做的，更多是调整崔洛恒的心理问题，除此之外，就是诸如力量技巧的运用、从听枪起跑到第七个栏前的从加速到速度保持的复合能力调整。

    另外，也是因为崔洛恒过去习惯于在教练的指引下完成自己的训练和比赛，这半年多的时间，苏白也是尽量多地引导崔洛恒独力完成对赛事和自我节奏的预判。

    对于崔洛恒来说，他独有的对节奏敏感度的超强天赋，真正说起来，或许比苏白从旁指导，限定他的节奏感要强得多。

    在苏白的计划里，崔洛恒需要在当前阶段稳定、沉淀一段时间后，再考虑通过八改七的技术调整，进一步拉升他在110米栏项目上的成绩，而这个八改七的训练规划时间，苏白原本是打算安排在明年的冬训期间。

    届时，在冬训期间完成对崔洛恒的八改七技术调整，在奥运前再参加一些赛事热身找找竞技状态，正好到了奥运周期，可以达到技术调整后的一个爆发阶段，到时或许可以搏一搏决赛。

    虽然在苏白的计划中是这样的，不过这些调整和规划暂