第八百二十五章 8号，出列 （2/700） (第2/5页)

保持准备动作，大校张武目光环视一圈，言语肃穆而郑重：

    “接下来，三组俯卧撑，第一组二十秒，休息十秒，第二组三十秒，休息十秒，第三组四十秒，过程要求全力以赴，大家明白吗？”

    声音洪亮且清晰。

    “明白！”

    众人听到大校张武给出的训练方式，眼神一凝，认真回应。

    “类似tabata训练法，对身体的要求再次提高。”周海心中思考。

    没有具体的数量，只以时间为记，由二十秒高强度运动和十秒休息为核心，整个训练过程要求全力以赴，这样的训练方式称之为tabata训练法，由日本科学家田畑泉发明。

    进行Tabata训练模式时，人体几乎每一块肌rou都会被调动，从而高强度运作，可以显著提升人体的耐力和爆发力，燃脂效率极高，是目前体育界最高效和最主流的体能锻炼方式。

    大校张武所给出的训练方式，类似于tabata训练模式，对在场每一个人的身体综合素质和体能负荷要求更高。

    “你可以做多少个呢。”

    身着海魂衫的张武，姿态挺拔，眼神特意看了一眼人群之中的周海，心中颇具期待之意，紧接着，正声道：“预备，第一组，开始！”

    话音落下，右手之中的传统银白色计时器激活，银白色钢芯秒针转动，发出轻微的声响。

    期待。

    张武很期待这位看起来非常年轻的参训空飞零，面对突然变化的体能训练方式，其表现究竟如何。

    还有，他在接下来的训练之中，是否有机会取得训练第一名。

    第一！

    这位备受司令员关注和重视的空军飞行员，有机会吗？

    作为已然带过整整五届舰载机飞行员的张